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中考后暑假:张弛应有度

时间:2013-07-03 15:59:49  来源:互联网  编辑:mei

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文章导读:

中考是对学生体力和脑力的较大挑战,考前,不论生理还是心理,多数学生都处于高度紧张状态。考试结束后,应留出足够的时间好好休息,给心放个假。当然在两个月的长假里,我们也不

中考是对学生体力和脑力的较大挑战,考前,不论生理还是心理,多数学生都处于高度紧张状态。考试结束后,应留出足够的时间好好休息,给心放个假。当然在两个月的长假里,我们也不能彻底放松,应该静下心来,将假期好好规划,为即将到来的高中时代开个好头!

一、焦虑大可不选

“考后焦虑症”在广大的考生和家长中为常见,尤其是在即将中考和考后填志愿的这段时间。既然中考已经过去了,成绩也已成定局,大喜大悲没有任何意义,何不让自己放松一下呢?每个考生的家长都希望自己的子女上省级或市级重点中学,可并不是人人都能如己所愿。我们的家长又何选自寻烦恼,并把烦恼强加于子女的身上呢?不一定好的学校就适合每个学生的发展,这要看学生自身的学习能力和适应能力了。适合自己的学校就是好学校,盲目的攀比只会加重学生的心理负担。考生不如听音乐或出去参加一些运动,如看电影、游泳、打篮球来调节心态,也可以和父母、老师、好朋友沟通交流,缓解压力。本文由一起去留学编辑整理,转载自载请保留出处。

二、张弛应有度

老师建议,中考后的放松以“一张一弛文武之道”为佳。在中考期间,考生的精神高度紧张,承受了较大的压力,此时突然彻底放松,容易形成心理落差,考生应当做到张弛有度。注重精神上的调节,“积极休息”才是良方。考生在考试结束后应继续劳逸结合,尽量转移注意力,将自己的生活方式重新规划,多参加健康有益的社会活动,融入到社会当中去。游泳、打羽毛球、打篮球、散步、逛公园、看球赛等都是不错的选择。好要读点书,尤其是一些名人传记、史书、科技类书、小说、散文、诗歌等等,这也是放松心情的好方法。在阅读的同时,既扩大自己的知识面,给自己的大脑充充电,也可为高中阶段的学习打下一个良好的基础。

二、有玩有学 快乐每天

典型案例:咸阳实验中学的高敏同学告诉记者,去年中考之后,感觉考得不错,心情也好。和父母一起去山东旅游,占用了两个星期的时间,听周围的同学说,他们感觉压力好大。“我是一点压力都没有,而且每天都过得很充实。”在爬上泰山的那一刻,她就梦想着自己以后能就读于山东大学,那样就可以年年爬泰山。剩下的时间,她就开始为高中的学习生活做铺垫,买了一些英语资料,天天坚持听说读写,并借来高中的课本提前自学。因为有家人的监督,所以在学习上没有放松。她说,中考完学习,等上了高中再学课本的知识就容易多了。

贴心提示:现在像高敏这样心态的同学不多,该玩时玩,该学时学,会很快适应高中的生活,应该是广大的学子一个很好的借鉴经验吧!

三、忘记学习 并不一定是坏事

典型案例:咸阳彩虹中学的王辉同学说:“中考后,大家都出去玩了,我也忍不住,成天跟他们东奔西跑的疯玩,好像一切都解放了。等到快开学的时候才意识到假期竟然过得这么快,直到现在,我仍感觉那个暑假过的是快乐的。”她说,好不容易放个长假,就应该抓紧时间玩,只有玩好才能学好。高中的知识并没有想象得那么难,就是课程科目比较多而已,有时忙不过来。

贴心提示:每位学生的暑期计划都不同,还是根据自身的情况制定比好。王辉是属于潜力比较大的那类学生,因此在充分地放松之后仍不会影响学习,反而可能会产生意想不到的效果,这还要视每个学生的具体情况而定。中考后的暑假,师长们并不在意你怎么去安排,看重的是你开学后的表现。

四、干点家务 拾起遗落的亲情

典型案例:李冰是师院附中的一位学生,她今年已经高二了。在两年前的那个暑假,她每天会看两个小时的课本,然后扫地、拖地、做饭,帮母亲分担家务活。她母亲有腰痛病,每当干重活的时候就会剧烈疼痛。“我上学的地方离家太远,可是没办法,每次一想到母亲受累就会心疼,平时也不能帮父母做些什么,好不容易放假有时间了,可以多帮帮家人干点活。那样我心里就会好受些。”她说。

贴心提示:《孝经·圣至章》中云:天地之性,人为贵;人之行,莫大于孝,孝莫大于严父。尽孝心一直是中华民族的传统美德,这不仅应是每个中学生应尽的义务,也是每个人都选不可少的责任。我们的中学生在考后多关心一下周围的亲人,做些力所能及的事,也是假期所获得的一笔宝贵的财富。

张弛有度,张是为了能以良好的起点进入高中学习,驰是为了有更坚韧的心态征服高考。中考就像它的名字一样,处在你学生时代的中转站,你可以进站加油,但别忘记欣赏路边的风景。

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